Je hoeft niet te kiezen tussen mentaal, emotioneel, lichamelijk of systemisch.
Het hoort allemaal bij elkaar.
Je kan deze niet van elkaar losmaken want alles is aan elkaar verbonden.
En jij krijgt precies wat jouw lichaam én geest nodig hebben.
traject 01
“Vastgelopen?” – Samen vinden we de weg
Als niets nog vooruit gaat, maar blijven staan geen optie meer is.Voor wie vastzit in het leven, in het hoofd of in zichzelf.
Voor wie voelt dat het zo niet verder kan — maar ook niet weet waar te beginnen.
Voor wie al te lang overleeft in plaats van leeft.
-
je hoofd draait op volle toeren
vermoeidheid wordt je baseline
alles voelt zwaar, stroef of “te veel”
je voelt dat er iets moet veranderen
je hebt geen zicht meer op richting, grenzen of keuzes
-
helderheid
richting
ontspanning in je zenuwstelsel
patronen worden zichtbaar
keuzes worden duidelijk
je voelt je weer een deelnemer aan je leven, geen toeschouwer
-
paardencoaching (spiegelt wat je zelf al lang weet)
systemisch werk (zicht krijgen op verborgen patronen)
lichaamsgericht werken (zodat je voelt i.p.v. denkt)
-
6 sessies binnen 6 maanden
persoonlijk plan
integratietools
veilige bedding tussen sessies
WhatsApp ondersteuning
-
Voor een traject van 6 sessies, te volgen binnen ongeveer 6 maanden, bedraagt de investering 695 euro.
traject 02
Van Burn-out naar Burn-in-g
Herstellen begint wanneer je stopt met sterk zijnVoor wie leeggelopen is.
Voor wie te lang “maar blijft gaan”.
Voor wie voelt: ik ben moe tot in mijn botten.
Burn out is geen teken van zwakte maar teken dat je te lang veel te sterk bent geweest.
-
je lichaam zegt stop
je zenuwstelsel staat in alarm
slapen helpt niet meer
energie is onvoorspelbaar
grenzen vervagen
je voelt niets meer… of net alles tegelijk
-
regulatie van het zenuwstelsel
innerlijke rust
energie die terug opbouwt
grenzen helder
mildheid en zachtheid voor jezelf
meer draagkracht
-
paardencoaching (paarden tonen onmiddellijk waar jij jezelf verlaat)
systemische sessies (waar komt jouw energielek vandaan? Aan wie blijf jij trouw?)
lichaamsgerichte oefening (nervus vagus herstel)
-
6 sessies binnen 6 maanden
oefeningen voor thuis
tools om spanning te ontladen
inzichten in patronen
WhatsApp ondersteuning
-
Voor een traject van 6 sessies, te volgen binnen ongeveer 6 maanden, bedraagt de investering 695 euro.
traject 03
(Verdriet/pijn) uit de schaduw
Waar oud verdriet of trauma nog steeds het daglicht blokkeert.Voor wie oud verdriet meedraagt.
Voor wie trauma in het lichaam vasthoudt.
Voor wie de pijn uit het verleden de toekomst blokkeert.
-
flashbacks, spanning, triggers
verdriet dat blijft hangen
fysieke klachten zonder verklaring
je lichaam herinnert wat je hoofd wegdrukte–
je loopt vast in relaties, werk, emoties
-
verzachting
zonder forceren kijken welke stap gezet kan worden
jij komt uit de overlevingsmodus
je lichaam ontspant
emoties krijgen plaats
innerlijke rust groeit
-
paardencoaching (paarden zien jouw pijn nog vóór jij ze voelt)
systemisch werk (trauma/rouw van generatie op generatie wordt zichtbaar)
lichaamsgerichte technieken (veiligheid in het lichaam herstellen)
-
6 sessies binnen 6 maanden
anker-oefeningen
tools voor regulatie
bedding voor moeilijke momenten
WhatsApp ondersteuning
-
Voor een traject van 6 sessies, te volgen binnen ongeveer 6 maanden, bedraagt de investering 695 euro.
traject 04
“Zacht herstellen” lichaamswerk en aromatherapie
Voor wie vooral via het lichaam wil helen en spanning wil ontladen.Voor zij die voelen dat hun lichaam het werk moet doen: spanning, stress, blokkades, slapeloosheid, overprikkeling, hormonale disbalans.
-
je kan niet meer ontspannen
je spieren blijven in alarm
je voelt je opgejaagd
emoties blijven hangen
je lichaam vraagt zachtheid i.p.v. praten
-
diepe ontspanning
regulatie van het zenuwstelsel
ontlading van spanning
herverbinding met je lichaam
verzachting in emoties
-
aromatherapie
Raindrop massage
essentiële oliën als ondersteuning
zachte lichaamsgerichte coaching
adem & regulatietools
-
6 sessies binnen 6 maanden
oliën-integratie
aromatherapie
holistisch healing
regulatie-oefeningen voor thuis
WhatsApp ondersteuning
-
Voor een aromatherapie/Raindrop massage (± 75–90 min) bedraagt de investering 125 euro.
Je lichaam krijgt de ruimte om te zakken, te ontladen en opnieuw tot rust te komen.
Adem in. Adem uit.
Adem in. Adem uit.
Dankbare woorden
-
Sandy, ontzettend bedankt voor je onschatbare begeleiding in mijn loopbaantraject. Je hebt mij super begeleid. Eindelijk kan ik mijn oude job loslaten en kan ik terug met nieuwe moed en kracht aan iets nieuws beginnen. Een welgemeende merci 😉
— Anoniem
-
Had dit meer nodig dan ik besefte en hoewel ik er sowieso voor openstond was ik verbaasd keer op keer wat ik eruit haalde. Je gaat diep in gedachte en gevoel waarna je u uiteindelijk sterker voelt. Je komt tot je ware kern en wat je belangrijk vind zodat je kan loslaten wat niet voor je werkt, en je energie geeft aan wat belangrijk voor je is. Sandy geeft je oprecht een veilig gevoel, niks is taboe en alles blijft discreet. Plaats voor een lach en een traan. Op één van de meest idyllische plaatsen, pure rust en openheid met de assistentie van Grey (het paard). Zo dankbaar voor dit traject die enkel door beperkt aantal personen kan begeleid worden. Bij Sandy weet je dat het meer dan kennis en vele opleidingen zijn die jou hier helpen. Het gaat over de passie die ze heeft die het nodige verschil maken.
— Bianca Kellner
-
Het is een bijzondere ervaring dat paarden je zaken duidelijk kunnen maken, waarvan je jezelf vaak niet eens bewust bent. Inzichten krijgt, zomaar oud verdriet mag loslaten. Door deze coaching ga jezelf beter begrijpen en neem je ook andere beslissingen die belangrijk voor je zijn. En dat allemaal door een sessie met de paarden in een veilige prachtige omgeving met een ervaren, goede coach.
— Anoniem
Hi, ik ben Sandy, Horse Reflected Coach
Mijn werk is geboren uit mijn eigen ervaring met vastlopen en burn-out. In een periode waarin alles stilviel, leerde ik opnieuw luisteren naar wat ik nodig had, grenzen aangeven en stap voor stap terug vertrouwen opbouwen in mezelf. Paarden werden daarin mijn anker: ze spiegelen eerlijk, zonder oordeel, en nodigen uit om te zakken uit je hoofd en weer te voelen wat er echt speelt. Vandaag begeleid ik mensen die zich opgebrand, verdwaald of uit balans voelen naar meer rust, richting en veerkracht. Niet met grootse theorieën of “grand chique”, maar met beide voeten in het zand, tussen de paarden, op een manier die zacht is én helder.
Veelgestelde vragen
-
Je hoeft dat nu nog niet zeker te weten. In de intake kijken we samen naar wat er speelt, wat jouw lichaam aangeeft en wat je nodig hebt. Op basis daarvan adviseer ik het traject dat het meest passend is.
-
Een intake is de eerste stap als je wil aftoetsen of dit klopt voor jou. Het is geen verkoopgesprek en er is geen verplichting om door te gaan. Je krijgt vooral helderheid over je situatie en over de aanpak die daarbij past.
-
Dat is heel normaal. Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben. We werken op een veilige, rustige manier en altijd op jouw tempo. De paarden zijn er als spiegel en ondersteuning, niet als ‘prestatie’ of test.
-
Elk traject bestaat uit 6 sessies binnen 6 maanden. Zo is er voldoende ruimte om te zakken, te integreren en echt verandering op te bouwen.
-
Ja. In elk traject is WhatsApp-ondersteuning voorzien, zodat je niet alles alleen hoeft te dragen tussen de sessies.
-
Dan kan je starten met een intake om helderheid te krijgen. Soms is één gesprek al een belangrijke eerste verschuiving. Daarna beslis je rustig wat de volgende stap is.
-
Ja, binnen Traject 3 werken we lichaamsgericht, systemisch en met paarden rond trauma en rouw, altijd met respect voor jouw grenzen. We forceren niets. Veiligheid en draagkracht komen eerst.
-
Nee. Dit is begeleiding/coaching en lichaamsgericht werk. Als er nood is aan (aanvullende) psychologische of medische hulp, bespreken we dat samen en kan doorverwijzing helpend zijn.